Programação

Você não precisa ter experiência prévia. A seletiva é aberta para iniciantes e veteranos. Nosso objetivo nesse primeiro momento é entender suas qualidades físicas e seu perfil atlético pra gente conseguir te direcionar melhor dentro do time.

Chegue com antecedência

Pedimos que você chegue 15 minutos antes para confirmar seu cadastro e se organizar com tranquilidade.

Cronograma (estimado)

• 09:45 – Chegada e confirmação do cadastro
  
  

• 10:00 – Aquecimento + apresentação (cerca de 15 min)
  
  

• 10:15 – Drills físicos (cerca de 1 hora)
  
  

• 11:15 – Parte didática + fundamentos (cerca de 30 min)
  
  

• 11:45 – Encerramento e próximos passos
  
  

Drills físicos (estilo “Combine”)

Vamos aplicar alguns exercícios inspirados no Combine da NFL, para medir explosão, agilidade e aceleração:

• Tiro de 40 jardas (40-yard dash)
  NFL 101: The 40-Yard Dash | NFL Combine 

• Shuttle Drill
  NFL 101: Shuttle Drill | NFL Combine 

• L-Drill / 3 Cone em “L” (variação de mudança de direção)
  NFL 101: The 3 Cone Drill | NFL Combine 

• Salto em distância (Broad Jump)
  NFL 101: Broad Jump | NFL Combine 

Importante: é uma avaliação bem tranquila e segura. O foco não é “passar ou reprovar”, e sim entender como você se movimenta pra te encaixar melhor.

Parte didática (primeiro contato com o esporte)

Depois dos testes físicos, a gente entra numa parte bem didática, ensinando uma base de fundamentos pra você ter o primeiro contato com o futebol americano (ou reforçar conceitos, se já conhece).